Alakazam!

都心を少し離れた小さなこの部屋からアラサーの日常・好きなことを綴ります。インテリアやアイドルや海などなど。興味津々。

ダイエット

ダイエット20日目!?

世間はお盆ですが、私は今日からお仕事です。 3連休、しっかり遊びほうけてサボってしまったので、またここから頑張りまーす。 3連休結構食べてしまったので、今日はプチ断食です。 野菜ジュースオンリーで体内をリセットしたい…! 休み中に、注文していたリ…

ダイエット14日目

毎日の日記はむりー!笑 昔、ダイエットに一番成功したときの日記を引っ張り出して読んでました。 ちゃんと100日続けてて、あの日の私すんげーなぁ。 でも食事内容や運動は意外とゆるゆるだった。 厳しい制限より、やはり続けること!なんだね。 今日は朝ジ…

ダイエット11&12日目

土曜日 朝ジム 大体いつも通りメニュー ご飯は昼にミラノサンドB ビスコの小袋1つ のみ! 夕方眠っちゃったら気づくと朝でした(゚∀゚) 日曜 ジムさぼっちゃったー ご飯は 昼にローソンのこんにゃく麺のサラダ ブランパン サラダチキン 夜に ブランパン サラダ…

ダイエット10日目

朝ジムへ。 今日はスクワットレストデーだったので、筋トレも合わせてお休みにしました。 代わりにウォーキング(たまにジョギング)を長めに!90分! 走れる時間が少しずつ増えてきましたが、現在太ももが超!!筋肉痛です。 明日大丈夫かしら。 あと、スー…

ダイエット9日目

今日は4時半くらい起き。 ジムで一通りメニューこなして、仕事してきました。 リデュースは8時頃服用。 スープ無理だわ!(早) 午後お腹ぐーぐーなってた笑 量が足りないのは我慢出来ても、美味しくないのは耐えられぬ。。昼ちょっと気持ち悪くなったもんね…

ダイエット8日目

今日は5時起きでジムへー。 行った時は2人いたけど、すぐ帰って行ったのでほぼ独り占めでした。なのでいつもは使わないマシンを試したり出来て楽しかった笑 メニューは、 ストレッチ スクワット55回 腹筋(クランチ、レッグレイズ、ニートゥエルボー20×2セッ…

ダイエット7日目と8月

1週間!早いですね。 そして8月スタート! 昨日書き損ねたので昨日の記録。 朝4時起きで運転練習してきました。 初の!1人運転! 大通りのトラックにびびりすぎました。 10分くらいでクタクタww あとはひたすら駐車場で駐車練習を。 幅寄せむずいー。 で、5…

ダイエット6日目

リデュースを8時頃服用。 17時頃にお腹が空き始める。。 8時に飲むと、大体12時前後〜17時頃に効果が出るのかなぁ、という感じです。 飲む時間変えたりして実験してみよかな。 今日は、朝、飲むヨーグルト。 昼、セブンの豆腐ハンバーグのサラダとサラダチキ…

ダイエット5日目

リデュースを8時頃服用。 ドライバー講習からの 歯医者からの ジムへと駆け回ってました。 ジムでは90分ウォーキングしました。 疲れた! 終わってからずっとだらだらしてます。 ご飯はお昼にりんご1個とミラノサンドCのみ。 脂肪燃焼スープ作ろうと思ってた…

ダイエット4日目

リデュース8時前に服用。 今日は忙しすぎてダイエット休み(´Д` ) お昼はジンギスカン食べ放題! でもでも、ご飯食べず、お肉もほどほどでやめれたと思う…! お腹いっぱいになって、もう食べなくてもいいやーという気持ちに。 リデュース飲む前は出てきたもの…

ダイエット3日目

リデュースを8時頃服用。 お昼ご飯はドトールのミラノサンドCとアイスコーヒー。 夜は18時頃に脂肪燃焼スープを2杯飲みました。 スープに入れたささみがんまーい! 18時頃めちゃくちゃお腹が空いてましたが、スープで落ち着きました。ドカ食い衝動ないの助か…

ダイエット2日目

リデュースを8時半頃服用。 夜は飲み会なので、昼をスープに置き換えようとスープジャーに脂肪燃焼スープを入れて出勤しました。 11時頃、ものすごーくお腹が減ってしまい、「これは…あのマズイスープだけじゃ無理かも…。足りなかったら買い足そう(諦め早っ…

ゆるっとダイエット

夏バテとは無縁なワタクシ、食べても食べても食欲がおさまらない! このままじゃやばーい!と思い始めて早数年…? 何回もダイエットに失敗してきました。 だってご飯美味しいんだもん。 でもさすがに、昔のジーパンがパッツパツなのに危機感を抱き、ダイエッ…